Bayan mako mai tsawo na juggling ajalin aiki da alhakin iyali, sau da yawa ina samun kaina da burin hutu. Haushi da tashin hankali na iya zama mai gajiyarwa, kuma wani lokacin ina so in nutse cikin shakatawa. A nan ne abubuwan wasan ninkaya da wuraren shakatawa suka shigo - suna ba da cikakkiyar kubuta daga hargitsin rayuwar yau da kullun. Na san ba ni kadai a cikin wannan ba. Da yawa daga cikinmu suna fuskantar ƙalubale iri ɗaya: damuwa, gajiya, da kuma buƙatar sake sabuntawa akai-akai. Don haka, ta yaya za mu mayar da gidajenmu ko karshen mako zuwa wuri mai tsarki na kwanciyar hankali? Anan ga jagorar mataki-by-steki don ƙirƙirar ƙwarewar ku ta ninkaya da wuraren hutu. Mataki na 1: Saita Yanayin Abu na farko da farko, zaɓi sarari wanda ke haɓaka kwanciyar hankali. Ko tafkin bayan gida ne, wurin shakatawa na gida, ko ma wurin wanka mai daɗi, tabbatar da tsafta da gayyata. Gyara kadan yana tafiya mai nisa. Ina so in ƙara wasu tawul masu laushi, ƙamshi masu kwantar da hankali kamar lavender ko eucalyptus, har ma da wasu kiɗan yanayi. Wannan yana haifar da duk bambanci wajen saita yanayi mai annashuwa. Mataki na 2: Zaɓi Ayyukan Ruwan ku Na gaba, yanke shawarar irin ƙwarewar ruwa da kuke so. Idan kuna kan hanyar zuwa tafkin, yi la'akari da wasu motsa jiki masu haske kamar wasan motsa jiki na ruwa ko kawai iyo kawai don rage tashin hankali. Idan kuna neman wurin hutawa, nemi magunguna waɗanda suka haɗa da hydrotherapy ko tausa waɗanda suka haɗa da ruwa. Da kaina, na gano cewa jiƙa mai kyau a cikin ɗakin zafi zai iya narke damuwa na mako. Mataki na 3: Kula da Kanku Yanzu ya zo ɓangaren nishaɗi—cin rai! Yi wa kanka abin rufe fuska, abin sha mai daɗi, ko ma littafi mai kyau. Sau da yawa nakan shirya ruwan mint na cucumber mai ban sha'awa don shan lokacin da nake hutawa. Yana sha ruwa kuma yana ƙara ɗanɗano kayan alatu zuwa ranar hutu ta. Ka tuna, wannan lokacin na ku ne, don haka ku yi hankali ba tare da laifi ba. ** Mataki na 4: Tunani da Caji *** Yayin jin daɗin ninkaya ko wurin hutu, ɗauki ɗan lokaci don tunani. Yi tunanin abin da kuke godiya da shi, ko kuma kawai ku ji daɗin kwanciyar hankali da natsuwa. Na ga cewa wannan aikin tunani yana taimaka min share hankalina da sake cajin ruhuna. Mataki na Biyar: Ka Maida Shi Al'ada A ƙarshe, kar wannan ya zama al'amari na lokaci ɗaya. Shirya kwanakin ninkaya na yau da kullun da wuraren hutu cikin ayyukan yau da kullun. Ko sau ɗaya a mako ko sau ɗaya a wata, samun abin da kuke fata zai iya inganta rayuwar ku gaba ɗaya. A ƙarshe, ƙirƙirar ƙwarewar wasan ninkaya da wurin hutu ba dole ba ne ya zama mai rikitarwa ko tsada. Ta hanyar saita yanayin da ya dace, zabar ayyuka masu daɗi, ɓatar da kanku, da yin tunani a kan abubuwan da kuka samu, zaku iya canza lokacin hutun ku zuwa koma baya mai daɗi. Don haka, me zai hana a nutse cikin shakatawa a yau? Kun cancanci shi!
Bayan mako mai tsawo na aiki, sau da yawa nakan sami kaina ina mafarkin in tsira. Ka sani, irin inda zan iya nutsewa cikin wani wurin shakatawa yayin da nake jin daɗin rungumar wurin shakatawa. Amma bari mu kasance masu gaskiya-neman wurin da ya haɗu da abubuwan wasan ninkaya da wuraren shakatawa na iya jin kamar neman allura a cikin hay. To, me zan yi? Naja dogon numfashi sannan na tashi don neman wurin shakatawa na ƙarshe. Ga yadda zan magance wannan ƙalubale: 1. ** Wuraren Bincike ** Na fara da yin browsing akan layi. Nema mai sauƙi don " wuraren shakatawa na ninkaya da wurin shakatawa" yana kawo tarin zaɓuka. Ina neman wuraren da ke da sake dubawa, musamman waɗanda suka ambaci duka babban tafkin ruwa da wurin shakatawa na musamman. 2. Bincika abubuwan more rayuwa Da zarar na sami lissafin, na nutse cikin cikakkun bayanai. Shin wurin shakatawa yana da wurin waha mai zafi? Shin akwai jiyya da ke da kyau da ba za a iya jurewa ba? Ina kula da ƙananan abubuwa-kamar ko suna ba da sabis na gefen tafkin don abin sha mai daɗi. 3. ** Karanta Abubuwan Kwastomomi ** Ina son ji daga wasu waɗanda suka kasance a wurin. Labarunsu game da yanayin yanayi, ma'aikata, da kuma yanayin gaba ɗaya suna taimaka mini in zana hoto mai haske. Sau da yawa nakan ga cewa labaran sirri sun dace da sha'awar shakatawa. 4. Shirya Ziyara ta Tare da manufa ta a zuciya, na fara shiri. Na yi la'akari da mafi kyawun lokutan da zan ziyarta, neman lokutan da ba su da girma don guje wa taron jama'a. Har ila yau, ina tunani game da irin jiyya da nake so in shiga-watakila tausa bayan wani lokaci a cikin sauna. 5. Ji dadin Kwarewa A ƙarshe, ranar ta zo! Na isa wurin shakatawa, kuma damuwa na mako ya narke. Ina tsomawa a cikin tafkin, ina jin ruwan sanyi ya wanke ni, sannan na nufi wurin shakatawa don samun magani mai sabuntawa. A ƙarshe, haɗuwa da yin iyo da lokacin hutu yana haifar da cikakkiyar ma'auni na nishaɗi da shakatawa. Na bar jin annashuwa kuma a shirye nake in magance duk abin da ke gaba. Don haka, idan kuna kama da ni kuma kuna sha'awar cikakkiyar haɗakar iyo da wurin shakatawa, ku tuna: ɗan bincike yana tafiya mai nisa. Nemo rairayin bakin tekunku, kuma kar ku manta ku bi da kanku - kun cancanci shi!
Kuna jin damuwa da niƙa na yau da kullun? Kuna samun kanku kuna muradin kuɓuta cikin lumana inda za ku iya kwancewa ku yi caji? Na samu gaba daya. Rayuwa na iya zama mai wahala, kuma wani lokacin, duk abin da muke buƙata shine ɗan yaɗuwar nutsuwa. Bari mu nutse cikin wasu mafi kyawun abubuwan ninkaya da wuraren shakatawa waɗanda zasu iya taimaka muku samun wannan hutun da ake buƙata. Da farko, yi tunani game da fa'idodin iyo. Ba wai kawai motsa jiki ne mai ban sha'awa ba, amma har ma yana da tasirin kwantar da hankali a kan hankali. Ka yi tunanin kanka kana yawo a cikin ruwa, ƙwanƙwasa masu laushi suna kwantar da hankalinka. Wuraren wuraren waha da cibiyoyin al'umma galibi suna ba da zaman ninkaya wanda ya dace da duk matakan fasaha. Kawai kama rigar ninkaya kuma ku nutsu! Na gaba, bari muyi magana game da spas. Rana a wurin shakatawa na iya jin kamar ƙaramin hutu. Daga tausa zuwa fuska, an tsara waɗannan jiyya don narkar da tashin hankali. Yawancin spas suna ba da fakiti waɗanda ke haɗa ayyuka daban-daban, don haka zaku iya tsara ƙwarewar ku. Na tuna ranar hutuna ta farko-mai canza wasa ne. Lokacin da na shiga cikin wannan yanayi mai natsuwa, na ji damuwata ta fara dusashewa. Yanzu, idan kuna neman wani abu mafi ban mamaki, yi la'akari da wurin shakatawa da wuraren shakatawa. Waɗannan wurare galibi suna haɗa mafi kyawun duniyoyin biyu. Kuna iya yin iyo a cikin kyawawan wuraren tafkuna ko jikunan ruwa na halitta, sannan ku shagaltu da jiyya na kayan marmari. Ka yi tunanin jiƙa a cikin ruwan zafi a ƙarƙashin taurari bayan yin iyo mai daɗi. Sauti mafarki, dama? Don cin gajiyar ƙwarewar ku, ga ƴan shawarwari: 1. Shirya Gaba: Bincika ma'amala ko fakiti akan layi. Wurare da yawa suna ba da rangwamen kuɗi don yin rajista da wuri. 2. Hydrate: Sha ruwa mai yawa kafin da kuma bayan maganin ninkaya ko wurin shakatawa don kiyaye jikin ku sosai. 3. ** Cire wayarka ***: Bar wayarka a baya. Wannan shine lokacin ku don shakatawa da yin caji ba tare da raba hankali ba. 4. Dauki Lokacinku: Kada ku yi gaggawar yin magani. Ji daɗin kowane lokaci, ko kuna cikin ruwa ko kan teburin tausa. A ƙarshe, nemo gwanin ninkaya da wurin hutu wanda ya dace da ku na iya canza aikinku na yau da kullun da samar da kuɓuta mai daɗi daga damuwa na yau da kullun. Don haka me zai hana ka yi wa kanka magani? Ka cancanci ɗan kwanciyar hankali a rayuwarka. Shiga ciki ku gano nutsuwar da ke jiran ku! Tuntube mu yau don ƙarin koyo Jason Chan: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
