Kasancewa da tubage mai zafi mai zafi mai zafi ya zama sabon yanayi ga waɗanda ke bin kyakkyawan salon rayuwa da kuma yanayi mai inganci. Ba wai kawai mai dadi bane a gida amma kuma wani abokin ciniki ne saboda ya dogara da damuwa da tsokoki masu sanyaya rai. Koyaya, ta yaya mutum zai iya yin amfani da cikakken amfani da hydrotherapy da kuma mafi kyawun fa'idodi yayin tabbatar da amincin lafiya da ta'aziyya? A yau, za mu bishe ku ta hanyar matakai huɗu don buše babban abin da ya shafi ƙwarewar bututun mai . Amfani da aiki
Gyaran ingancin ruwa yana da mahimmanci: don amfanin farko ko bayan canza ruwan, dole ne a yi maganin ma'auni, kayan aikin ruwa. Gwada matakin pH (kewayon da kyau: 7.2-7.8) da kuma yawan alkality na ruwa. Gwaji na yau da ruwa na yau da kullun da tabbatarwa na iya hana girgije da ƙanshi mara kyau, tabbatar da yanayin ruwan lafiya.
Madaidaicin ruwa daidai da daidaitaccen matakin
Saitin zazzabi na kimiyya: An bada shawara don kiyaye zafin jiki na yau da kullun na tausa mai zafi a ko ƙasa 40 ° C. Tsawan nutsuwa a cikin ruwan zafi mai zafi na iya yin tsarin zuciya. Idan ruwa zazzabi ya wuce 40 ° C, dakatar da amfani da kuma tuntuɓi dillalinku da wuri-wuri. A ruwan da aka ba da shawarar zafin jiki ya kamata ya wuce ainihin zafin jiki na 37.5 ° C.
Marken matakin ruwa na ruwa: lokacin cika bututun, ka guji wuce "matsakaicin matakin ruwa" alamar nuna a kan ruwan zafi. Yakin ruwa ya isa ya rufe yawancin jikin.
Amfani da ayyukan tausa
Kafin kunna aikin tausa, ba da damar jikinka ya kai ga zafin jiki na ruwa. Bayan haka, zaɓi yanayin ta musanya da kuma ƙarfin yadda ake buƙata akan bukatun kanku. Jetsan a kan SPA tausa mai zafi mai zafi mai zafi ga kogunan tsoka zuwa ga kafarori, ƙananan baya, da calves, da calves, samar da sauƙi mai zurfi daga jiki da tunani bayan aiki ko motsa jiki.
Madaidaicin iko na lokacin soaking
Nagar da aka ba da shawarar tsawon shekaru ɗaya: masana sun ba da shawarar yin zaman zuciya ɗaya na mintina 15-30. Wannan tsawon lokacin ya isa ya ɗaga yawan zafin jiki kuma yana shakata tsokoki cikakke ba tare da overbarity ba da tsarin wurare dabam dabam.
Kula da siginar jiki: Idan kuna fuskantar m, palpitations na numfashi, ko wuce gona da iri a lokacin nutsuwa, waɗannan alamomi yayin babban nutsuwa, waɗannan alamun suna da yawa daga jikin ku. Fita nan nan da nan, huta a wani yanki mai sanyi, da kuma sake sakewa ruwa.
Ta hanyar yin amfani da ingantaccen aiki, keɓaɓɓen saitunan kayan aiki, kulawa da ayyukan tausa, kowane mai amfani na iya canza kowane irin ƙwarewar hydrotherapy. Yanzu, Mataki a cikin SPA tausa mai zafi na SPA kuma ku shiga Tafiya Tafiya da aka kera muku kawai!
