Bayan doguwar yini, tunanin kula da kaina zuwa ranar hutu yana jin kamar sama. Amma bari mu kasance da gaske-wa ke da lokaci ko kasafin kuɗi don hakan? Sau da yawa na sami kaina ina fatan hanyar da zan bi don shagaltuwa da gogewar wurin shakatawa ba tare da fita daga gidana ba. Idan za ku iya ba da labari, kuna kan wurin da ya dace! Bari mu nutse cikin yadda za ku ƙirƙiri ƙwarewar wurin hutun gida. ** Mataki na 1: Saita Yanayin *** Haske shine maɓalli. Rage fitilun ko kunna wasu kyandir don ƙirƙirar yanayi mai natsuwa. Kiɗa mai laushi ko sautunan yanayi na iya haɓaka ƙwarewa, jigilar ku zuwa yanayi mai natsuwa. Mataki na 2: Tara Kayan Kayyakinka Ba kwa buƙatar kyawawan kayayyaki don ƙazantar da kanku. Wasu abubuwa masu mahimmanci sun haɗa da: - Epsom salts don wanka mai annashuwa - Mahimman mai don maganin aromatherapy - Tawul mai laushi da riga mai daɗi - Abubuwan da kuka fi so na kula da fata ** Mataki na 3: Ƙirƙirar al'adar ku *** Fara da wanka mai dumi. Add Epsom gishiri da ƴan digo na muhimmanci mai. Yayin da kuke jiƙa, bari damuwa ya narke. Bayan wanka, bi tare da tausasawa mai laushi ta amfani da goge. Wannan matakin ba wai kawai yana jin ban mamaki ba amma yana barin fatar ku ta ji sabo da sake farfadowa. Mataki na 4: Shafe Fuskarka Yayin da fatar jikinka take da ɗanɗano, shafa abin rufe fuska. Kuna iya yin abin rufe fuska na DIY tare da kayan abinci daga ɗakin dafa abinci-tunanin zuma da yogurt! Bari ya zauna yayin da kuke shan shayi na ganye ko jin daɗin littafi mai kyau. Mataki na 5: Moisturize da Hutu Bayan kurkura daga abin rufe fuska, shafa mai da kuka fi so. Ɗauki ɗan lokaci don numfasawa sosai kuma ku ji daɗin annashuwa da kuka ƙirƙira. Ƙirƙirar ƙwarewar wurin shakatawa na gida duk game da fifikon kula da kai ne. Ba sai ya zama mai rikitarwa ko tsada ba. 'Yan matakai kaɗan kaɗan na iya canza sararin ku zuwa wurin shakatawa mai tsarki. Don haka, lokacin da za ku ji damuwa, ku tuna cewa ɗan jin daɗi kaɗan kaɗan ne kawai. Kun cancanci shi!
Ka yi tunanin dawowa gida bayan doguwar yini, kawai ana gaishe da hargitsin rayuwar yau da kullun. Kayan abinci sun taru, wanki yana kira, kuma duk abin da kuke so shine lokacin kwanciyar hankali. Sauti saba? Dukanmu muna son wuri mai tsarki, wurin kwancewa da yin caji. Amma idan na gaya muku za ku iya canza gidan ku zuwa wurin shakatawa na yau da kullun ba tare da karya banki ko ɗaukar mai zane ba? Mu nutse cikin yadda na kera ‘yar ‘yar oasis dina a cikin falo na. Mataki na 1: Rarraba sararin ku Abu na farko da farko, na magance matsalar. Na gano cewa gurɓataccen yanayi yana haifar da zullumi. Don haka, na sadaukar da ƙarshen mako don rarraba kayana. Na ajiye kawai abin da ke haifar da farin ciki (na gode, Marie Kondo!). Da zarar sararin ya bayyana, sai na ji sauƙi da annashuwa. ** Mataki na 2: Saita yanayi tare da Haske ** Na gaba, na mai da hankali kan haske. An musanya fitillu masu tsauri da fitillu masu laushi da kyandir. Har ma na ƙara fitulun aljana don taɓawar mafarkin. Manufar ita ce ta haifar da yanayi mai daɗi, gayyata wanda ke sa ni ji kamar na shiga wurin shakatawa. Dimming kadan yana tafiya mai nisa! Mataki na 3: Haɗa Hali Kawo waje ya kasance mai canza wasa. Na ƙara ƴan tsire-tsire na cikin gida, waɗanda ba kawai suna tsarkake iska ba har ma suna ƙara launin launi. Na kuma ajiye karamin kwano na sabbin furanni akan teburin kofi na. Kamshi da kyawun yanayi nan take suka ɗaga yanayi na. Mataki na 4: Ƙirƙirar Kusurwar Nishaɗi Na zana wani lungu mai daɗi don shakatawa kawai. Kujeru mai laushi, bargo mai laushi mai laushi, da ƙaramin tebur na gefe don shayi ko littafi da na fi so ya sa ya zama wuri mafi kyau don kwancewa. Har ma na kafa tsarin sauti kaɗan don kunna kiɗan kwantar da hankali ko sautunan yanayi. Mataki na Biyar: Shagaltu da Kula da Kai A ƙarshe, na rungumi al'adar kula da kai. Na keɓe lokaci kowane mako don dogon wanka, cike da mai da bama-bamai na wanka. Na kuma yi al'ada ta yin tunani ta hanyar tunani ko aikin jarida. Waɗannan lokuttan kulawa da kai suna tunatar da ni in rage gudu da kuma godiya ga ƙananan abubuwa. Canza sararin samaniya na zuwa wurin shakatawa na yau da kullun ya kasance tafiya mai lada. Ba wai kawai game da ado ba; batun samar da yanayi ne da zai raya min rayuwa. Don haka, idan kuna jin damuwa, yi la'akari da waɗannan matakan. Kun cancanci wuri mai tsarki wanda ke sabunta ruhin ku kuma ya sa kowace rana ta ji na musamman. Gwada shi! Kuna iya kawai gano cewa gidan ku zai iya zama wurin da kuka fi so.
Bayan dogon aiki na yini, sau da yawa nakan sami kaina ina sha'awar ɗan abin alatu-abin da zai taimake ni na kwancewa da caji. Sauti saba? Dukkanmu muna da waɗancan lokutan lokacin da damuwa ke shiga, kuma muna matukar buƙatar hutu. A nan ne tunanin ƙirƙirar wurin shakatawa na cikin gida ya shiga cikin wasa. Ka yi tunanin shiga cikin natsuwa cikin yankin ku, daidai cikin jin daɗin gidanku. Babu buƙatar alƙawura masu tsada ko dogayen tuƙi; 'yan matakai kaɗan ne kawai, kuma kuna iya ba da kanku kullun. Anan ga yadda na canza sararin samaniya zuwa ja da baya mai natsuwa. ** Mataki na 1: Saita Yanayin *** Haske shine komai. Na fara da rage fitilun tare da ƙara wasu kyandir masu ƙamshi. Lallausan haske da kamshi masu sanyaya rai sun ɗauke ni nan take zuwa yanayin kwanciyar hankali. Gwada lavender ko eucalyptus - an san su don abubuwan shakatawa. Mataki na 2: Ƙirƙirar Sauti mai kwantar da hankali *** Na gaba, Na sami jerin waƙoƙi na kiɗa mai laushi da sautunan yanayi. Sautin ruwa mai ruɗi ko waƙoƙin kiɗan piano mai laushi na iya yin bambanci a duniya. Za ku ji kamar kuna wurin shakatawa, koda kuwa kuna cikin ɗakin ku kawai. **Mataki na 3: Shirya wanka mai dumi Babu wani abu da zai bugi wanka mai dumi bayan kwana mai tsawo. Na cika bahona da ruwan dumi na kuma ƙara gishirin wanka ko man mai. Yana da ban mamaki yadda wanka mai sauƙi zai iya narkar da tashin hankali. Idan ba ku da baho, jiƙan ƙafa mai zafi yana yin abubuwan al'ajabi kuma! Mataki na 4: Shagaltar da Skincare Na ɗauki wannan lokacin don tallata fata ta. Kyakkyawan abin rufe fuska ko gogewa mai laushi zai iya sa ka ji farfaɗo. Ina son yin amfani da sinadaran halitta kamar zuma ko oatmeal don ƙarin TLC kaɗan. Mataki na 5: Aji daɗin Kofin Ganye Lokacin da nake jiƙa ko annashuwa, na haƙa kofi na ganyen shayi. Chamomile ko ruhun nana shayi ba kawai dandano mai girma ba amma yana taimakawa kwantar da hankali da jiki. Yana da cikakkiyar gamawa ga gogewar wurin hutu na. Ta hanyar haɗa waɗannan matakai masu sauƙi a cikin aikina na yau da kullun, na gano cewa ba na buƙatar yin nisa don jin daɗin ɗanɗano kaɗan. Kowace rana na iya ƙare tare da lokacin farin ciki, daidai a gida. Don haka, me zai hana ka kula da kanka? Tare da ƴan gyare-gyare, zaku iya juyar da sararin ku zuwa tserewa ta yau da kullun. Ku amince da ni, kun cancanci shi!
A cikin rayuwarmu masu saurin tafiya, gano lokutan hutu na gaskiya na iya jin kamar neman allura a cikin hay. Sau da yawa na tsinci kaina cikin guguwar dawainiyar yau da kullun, ina marmarin samun hanyar da za a kwance damara ba tare da yin tanadin ranar hutu mai daɗi ba. Sauti saba? Ga albishir: ba kwa buƙatar wurin hutawa don haɓaka ayyukanku na yau da kullun. Kuna iya ƙirƙirar lokutan hutu masu kwantar da hankali kai tsaye a gida! Bari in raba yadda na canza aikina na yau da kullun zuwa ƙaramin ja da baya, yana mai da shakatawa wani yanki mai daɗi na ranata. Mataki na 1: Saita Yanayin Abu na farko da na yi shi ne na mayar da banɗaki na zuwa wani wuri mai natsuwa. Na ƙara haske mai laushi, na kunna kyandir masu ƙamshi, na kunna kiɗa mai laushi. Yana da ban mamaki yadda ɗan ambiance zai iya canza yanayin ku. Ba kwa buƙatar kyawawan kyandir-kawai ƙamshin da kuka fi so zai yi. ** Mataki na 2: Ƙirƙiri Bidi'a** Na gaba, na kafa al'ada mai sauƙi. Kowace yamma, ina yin wanka mai dumi da aka zuba da mai. Lavender don natsuwa, eucalyptus don tsabta - zaɓi abin da ke damun ku. Ina kuma ajiye littafi mai kyau a nan kusa. Haɗuwa da ruwan dumi da labari mai ɗaukar hankali yana yin abubuwan al'ajabi don rage damuwa. Mataki na 3: Lokacin Tunani Yayin da nake jiƙa, Ina yin tunani. Ina mai da hankali kan numfashina, na bar damuwa da rana. Ba wai don cire raina bane sai dai na yarda da tunanina in ajiye su a hankali. Wannan al'adar ta taimaka mini jin ci gaba da kasancewa. Mataki na 4: Kiyaye Kanka Bayan wankan, sai na ɗan ɗanɗana kula da kai. Mashin fuska mai sauƙi ko tausa da sauri na iya haɓaka yanayin ku nan take. Ina son yin amfani da kayan abinci na halitta daga dafa abinci na - zuma da yogurt suna yin babban abin rufe fuska! Mataki na 5: Tunani da Jarida A ƙarshe, Ina ɗaukar ƴan mintuna don yin tunani a kan rana ta. Na rubuta abin da nake godiya da duk wani tunanin da ya zo a zuciya. Wannan yana taimaka mini in ƙare ranar a kan kyakkyawan bayanin kula, yana ƙarfafa annashuwa da na ɗanɗana. Ta hanyar haɗa waɗannan matakai masu sauƙi a cikin ayyukana na yau da kullun, Na gano cewa zan iya ƙirƙirar ƴan lokutan hutu na ba tare da fasa banki ba. Ka tuna, shakatawa ba dole ba ne ya zama abin alatu; zai iya zama na yau da kullun na rayuwar ku. Don haka me yasa ba gwada shi ba? Canza ayyukanku na yau da kullun zuwa wuri mai tsarki na zaman lafiya kuma ku kalli yadda yake haɓaka jin daɗin ku gaba ɗaya. Kun cancanci shi! Muna da gogewa sosai a fagen Masana'antu. Tuntube mu don shawarwari na ƙwararru:Jason Chan: info@halospas.com/WhatsApp ++8618829916021.
